EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS DOLORES EN LA ZONA LUMBAR

📌 El síndrome cruzado inferior provoca acortamiento del cuadrado lumbar y flexores de cadera, también inhibición de glúteos y recto abdominal.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Os dejo 4 ejercicios con los que podéis practicar, hay muchos más adecuados para esta patología. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Si tenéis dudas de cómo programarlos o cada cuando los podéis realizar o dudéis en poneros en contacto.

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📢 EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS DOLORES EN LA ZONA LUMBAR. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 El síndrome cruzado inferior provoca acortamiento del cuadrado lumbar y flexores de cadera, también inhibición de glúteos y recto abdominal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Os dejo 4 ejercicios con los que podéis practicar, hay muchos más adecuados para esta patología. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Si tenéis dudas de cómo programarlos o cada cuando los podéis realizar o dudéis en poneros en contacto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #exercice #health #strength #streching #rehab #personaltraining #fitness #fit #wellness #goals #getfit #homeexercises #gluteustraining #coreworkout

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